Trainingsangebote

Wir bieten dir, ab Anfang 2026 passend zu deinem Lifestyle, verschiedene Trainingsangebote an. Jede Klasse ist auf der CrossFit® Methode aufgebaut und wird von unseren qualifizierten Trainer*innen geleitet. Bei Crossfit PMA bist du in besten Händen – egal ob du gerade erst anfängst, wieder einsteigen willst oder nach neuen sportlichen Herausforderungen suchst. Mit unserem Team aus zertifizierten und engagierten Trainer*innen bieten wir individuelles Kleingruppen-Personal-Training, das genau zu dir und deiner Lebensphase passt.

Unsere Programme sind so vielseitig wie unsere Teilnehmer*innen: Ob Sport für Mama/Papa und Baby, Training für Kinder, Rückbildung und Fitness nach der Schwangerschaft oder gezieltes Kraft- und Ausdauertraining für Erwachsene – wir holen dich dort ab, wo du gerade stehst. Gemeinsam steigern wir deine körperliche Stärke und dein allgemeines Wohlbefinden.

Die Teilnehmerzahl in den Klassen ist stark begrenzt, sodass du immer das Gefühl eines Personal Trainings hast. Kontaktiere unser Team, um mehr über unsere individuellen Trainingskurse und Mitgliedschaften zu erfahren.

CrossFit:

Eine Stunde, in der du ein klassisches CrossFit Training erlebst. Durch die direkte Betreuung für alle Levels machbar und unsere Hauptklassen.
Doch, was ist das? Bei CrossFit® machen wir konstant variierte funktionelle Bewegungen, ausgeführt bei hoher Intensität!

Dies ist die Lehrbuchdefinition von CrossFit®. Diese Definition könnte man nun sehr ausführlich erläutern. Falls du daran Interesse hast, sprich uns an, wir lieben es darüber zu reden.
Damit du am Anfang aber einen kleinen Überblick hast, hier einmal eine kurze Erläuterung der Definition.

Drop In:

Du bist schon CrossFit® erfahren und möchtest uns einmal besuchen? Dann klicke hier, um einen Drop in zu buchen.

Der Drop in beträgt 25 € pro Kurs, inklusive Shirt 50 €.

CrossFit Kids:

Hier gibt es CrossFit®, auf die unterschiedlichen Altersstufen angepasst. CrossFit Kids® richtet sich an die speziellen und spezifischen Entwicklungsbedürfnisse von Kindern. Das Training fordert sowohl neurologisch, kognitiv und motorisch die Entwicklung, als auch emotional und sozial.

In einer Gruppe nehmen die Kinder und Jugendliche an lustigen und anregenden Workouts teil, die messbare Ergebnisse liefern und sie darauf vorbereiten, gesund fit zu sein. Zudem fördert das Training auch einen respektvollen Umgang zwischen den Kindern. Sie lernen, Ziele zu haben und auch die Ziele von anderen zu feiern und zu unterstützen. Kontaktiere uns, wenn du mehr wissen möchtest.

Minis mit Eltern:

Hier gibt es die Möglichkeit, dass Eltern mit ihren Klein(st)kindern (ab ca.2 Jahren - ca. 5 Jahren) kommen und gemeinsam von uns durch ein Training, speziell entwickelt für die ganz Kleinen, begleiten werden. Kontaktiere uns, wenn du mehr wissen möchtest.

Eltern mit Kindern:

Dies ist eine besondere Möglichkeit für Eltern, mit ihren Kindern zu trainieren. Trainierende können in dieser Klasse Kinder (ab ca. 5 Jahren) mitbringen und es wird gemeinsam trainiert und gemeinsam Erfolge erlebt. Kontaktiere uns, wenn du mehr wissen möchtest.

Ladies Only:

Wie der Name schon sagt, ist dies eine Klasse nur für die Ladies. Kontaktiere uns, wenn du mehr wissen möchtest.

CrossFit für alle Lebenslagen:

In dieser Stunde passen wir die Workouts noch mehr auf spezielle Lebenslagen an. Hier geht es etwas ruhiger zu, also leise Musik und stark skalierte Workouts.
Diese Klasse ist perfekt für dich, falls du gerade in der Reha einer Verletzung bist, spezielle Übungen brauchst, dich nicht in „normale“ Klassen traust, oder schon etwas älter bist. Kontaktiere uns, wenn du mehr wissen möchtest.

Golden Class:

Diese Stunde ist Menschen im hohen Alter gewidmet. Es bleibt CrossFit®, aber wir gehen zusätzlich auf Aspekte wie Gleichgewicht und noch mehr Geschicklichkeit ein. Zudem gibt es nur leise Musik und wenig Ablenkungen. Also schick uns gerne deine (Groß-)Eltern. Kontaktiere uns, wenn du mehr wissen möchtest.